Trainingslager 2012 Gardasee 
 

Der erste Tag:

Wir trafen uns um 6:30 Uhr  im Schachen in Schinznach Bad. Das Wetter war grauenvoll. Die Spieler waren alle pünktlich und motiviert für die bevorstehenden Tage.

Die Wetter- und Strassenbedingungen waren düster. Doch je weiter wir Richtung Süden fuhren desto mehr schien die Sonne. Die Fahrt war sehr unterhaltsam und die Fahrer haben uns sicher ans Ziel navigiert.

Im Hotel angekommen, wurden wir schon herzlich begrüsst von der Eventleiterin der SportAgencyOne. Kurz nach der Zimmereinteilung startete schon die erste Trainingseinheit.

Voller Motivation haben die Spieler am Training teilgenommen, das wegen der Reise nicht so intensiv angesetzt wurde.

Das Wetter am Gardasee beim ersten Training war angenehm warm, doch wurde es von einer kühlen Briese durchzogen. Nach dem Training fuhren wir alle zurück ins Hotel, um uns frisch zu machen und anschliessend das Nachtessen einzunehmen. Später am Abend gab es schon die erste Teamsitzung, wobei uns der Trainer über den Wochenverlauf informierte. Den Abend haben wir mit dem zuschauen des Champions League Spiel AC Milan vs. Arsenal FC ausgeklungen. Um 23:00 Uhr war dann Nachtruhe, welche die Spieler nach dem anstrengenden Tag auch sofort eingehalten haben. Gute Nacht liebes Tagebuch schlaf gut und bis morgen =).<3

Zweiter Tag:

Tagwache war heute Morgen um 7:00 Uhr. Wir trafen uns eine Viertelstunde später in der Lobby. Um halb acht fing das Lauftraining an, das unser Masseur und Fitnessinstrukor durchführte. Die erste Etappe lag ca. zwei Kilometer entfernt vom Hotel, die wir laufend zurücklegten. Dort angekommen haben wir ein dynamisches Dehnen zum Vorwärmen der Muskulatur durchgeführt. Dann stand ca. eine Stunde lang ein kombiniertes Lauf-, Kraft- und Sprinttraining auf dem Programm. Einige sind schon da an ihre Grenzen gestossen. Als wir wieder im Hotel ankamen hatten wir eine halbe Stunde Zeit, um uns frisch zu machen und unmittelbar danach das Frühstück  zu verzehren. Schon um 10:00 Uhr trafen wir uns wieder in der Lobby um gemeinsam zum Fussballplatz zu fahren. Im morgendlichen Training, das ca. eine Stunde dauerte, haben wir das Passspiel geübt. Zum Abklingen des Morgentrainings gab es noch einen kleinen Match auf kleine Tore ohne Torhüter, denn unsere beiden Ersatztorhüter Diego Moretto und Federico di Nicola hatten ein separates Torhüter-Training von einem ausgebildeten Torhütertrainer der SportAgencyOne.
Beim Mittagessen, das wir uns auch sehr verdient hatten, haben wir uns die Bäuche vollgeschlagen, denn das Essen hier ist wirklich super! ;) Bis 15:00 Uhr hatte jeder Zeit das zu machen auf das jeder einzelne Lust hatte. Einige gönnten sich ein Nickerchen,  andere gingen Spazieren, wieder andere wollten das Training von Chievo Verona anschauen, die auch im gleichen Hotel logieren ;).

Das Nachmittagstraining (das zwei von uns fast verschlafen haben J) fing wieder mit Koordinationsübungen an, die abermals von Davide Prezioso durchgeführt worden waren.Man merkte, dass wir noch Mühe mit unserer Koordination hatten. Das wird sich mit grösster Wahrscheinlichkeit am Ende dieser Woche ändern. Es war sehr amüsant dies anzusehen. Fotos, die Domenico Leone gemacht hat, folgen noch…

Nach den Übungen haben wir noch etwas für unsere Technik gemacht. Kurzpassspiel, Dribblings, Kopfballspiel, Brustabnahmen und halbhohes Passspiel. Am Schluss des Trainings gab es wiederum einen kleinen Match, aber dieses Mal mit den grossen Toren, da wir unsere beiden Torhüter zur Verfügung hatten. Nach dem Training konnten wir uns in der Sauna, im Schwimmbad oder beim Masseur nach diesem harten Arbeitstag entspannen. Um 19:30 Uhr gab es das gemeinsame Nachtessen. Danach sassen wir noch alle zusammen um den Tag Revue passieren zu lassen, jeder konnte seine Eindrücke vom Tag preisgeben. Denn unsere Betreuer sind für uns da. Sichtlich erschöpft und doch stolz auf unsere Leistung sind alle ins Bett gegangen um zu schlafen. Gute Nacht liebes Tagebuch schlaf gut und bis morgen =).<3

 Dritter Tag:

Heute war Tagwache eine Viertelstunde später als gestern. Um 7:30 trafen wir uns alle für den morgendlichen Lauf. Dies fiel uns allen nicht leicht, da wir alle schwere Beine hatten vom gestrigen Tag, der sehr anstrengend war. Um 9:00 Uhr trafen wir uns wie jeden Morgen in der Lobby, um das gemeinsame Frühstück einzunehmen. Gleich nach dem Frühstück ging es weiter mit Fussball, Marco Matranga, unser Fitnesscoach ;) und Mitspieler, hat mit uns das Einlaufen durchgeführt. Es war eine Kombination aus Konzentration -, Kraft- und Koordinationstraining. Dort haben die Spieler sehr gut mitgemacht, man merkte kaum noch, dass die Spieler angeschlagen waren.

Anschliessend hat Ilario Moretto mit uns noch ein Intervalltraining mit Ball absolviert. Da stieg der Puls der Spieler rasant an, doch alle haben ihr Bestes gegeben. Nach dieser Übung haben wir das Training mit einem kleinen Match ohne Torhüter ausklingen lassen. Denn die Torhüter befanden sich wieder im separaten Torhütertraining, wie gestern schon. Dieses Spiel hatte sehr Spass gemacht,  obwohl der Platz ein bisschen matschig war. Dieses Spiel tat uns gut für unsere Moral.  Nach dem Spiel ging es wieder ins Hotel zum Mittagessen. Nach dem Mittagessen hatten alle Zeit, um das zu machen auf das sie Lust hatten, aber die meisten von uns gönnten sich ein Mittagsschläfchen. Um 15:00 Uhr trafen wir uns in der Lobby, um das Nachmittagstraining zu starten. Dabei gab es noch eine Überraschung: Um dem Alltag ein bisschen zu entkommen durften wir der Serie A Mannschaft Chievo Verona 15 Minuten beim Trainieren zuschauen. Da wir aber nicht ins Trainingslager fuhren um andere Vereine beim Training zuzuschauen, fuhren wir selber zu unserem Platz. Als Einlaufen haben wir das Kinderspiel „Fangis“ gespieltJ. Da wir die Torhüter wieder zu Verfügung hatten, haben wir ein Fussballspiel mit verschiedenen Regeln absolviert. Als Abschluss des Nachmittagstrainings haben wir noch auf die zwei grossen Tore eine sehr gute Partie gespielt. Das Spiel war ausgeglichen doch in einem kurzen Moment explodierte Pasquale (Mister) und machte mit einem sehenswerten Kopfball das entscheidende Tor in letzter Sekunde. Nach diesem Match haben wir uns spontan selber applaudiert. Da merkte man, dass jeder Stolz auf die Leistung von sich und den Mitspielern war. Während dem Training hatte Domenico Fotos von den einzelnen Spielern für die Homepage gemacht.

Nach dem Training konnten wir uns wie am Vorabend in der Sauna, im Schwimmbad oder beim Masseur von diesem Arbeitstag erholen.

Um 19:30 Uhr gab es das gemeinsame Nachtessen. Danach sassen wir alle zusammen, um den Tag nochmals durchzugehen, jeder konnte seine Eindrücke vom Tag preisgeben. Ilario hat uns mit motivierenden Worten aufgemuntert und sich bedankt für die guten Leistungen, die wir vollbracht hatten, aber er hat sich auch bei den Organisatoren Carmine Manolio und Luigi Leone und den Helfern Mister, Toto, Toni so wie auch Marco und Davide (Masseur) und natürlich Hannes Hurter, der für den AFV einen Bericht über unser Team schreibt, herzlichst bedankt. Am Schluss des Abends hatten wir noch Zeit, um Fussball zuschauen oder Kartenspiele zu spielen. Voller Vorfreude auf das morgige Fotoshooting mit den Spielern von Chievo Verona und das anschliessende Freundschaftsspiel legen wir uns zufrieden schlafen. Und morgen Abend heisst es dann um diese Zeit: Pardy Pardy Pardy!!!!

Gute Nacht liebes Tagebuch schlaf gut und bis morgen =).<3

Vierter Tag:

Weil wir wussten, dass wir ein Spiel hatten, war heute etwas später Tagwache, also konnten wir ein bisschen ausschlafen. Um 8:30 Uhr durften wir uns das Frühstück genehmigen. Wie immer um 10:00 Uhr fing das morgendliche Training an. Wir perfektionierten für das Spiel am Nachmittag unser Pass- und Kopfballspiel, dazu kam eine kleine Koordinationsübung. Nach diesen Übungen absolvierten wir wie jedesmal zum Schluss des Trainings einen kleinen Match. Dieses Mal mussten unsere Torhüter kein separates Training absolvieren. Nach dem Training fuhren wir wieder zurück ins Hotel, um das Mittagsmahl einzunehmen. Das geplante Fotoshooting mit den Spielern von Chievo konnte leider nicht stattfinden, da die Serie A Spieler sich zu schade waren, auf dem anscheinend „gefrorenen“ Platz zu trainieren. Die Teamsitzung für das Freundschaftsspiel gegen Polpenazze Calcio fand im Meetingroom des Hotels statt. Um 14:00 Uhr fuhren wir dann los. Die Fahrt dorthin dauerte ca. 45 Minuten, so konnten wir die schöne Landschaft rund um den Gardasee geniessen.  Als wir dort ankamen, bermerkten wir, dass unser Gegner nicht wirklich vorbereitet war, wir mussten ihnen sogar unsere Fussbälle ausleihen und auch mit diesen spielen. Das Spiel fing sehr gut an, man merkte kaum, dass wir schwere Beine hatten und wir gingen schnell 3:0 in Führung. Die Tore schossen bis dorthin zweimal Gianluca Guzzo und einmal Federico di Nicola. Diese Führung hatten wir auch nicht zuletzt dank unserer starken Verteidigung und natürlich unserem blitzschnell reagierenden Torhüter Diego zu verdanken. Danach hatten wir das Toreschiessen eingestellt und konzentrierten uns auf unser Passspiel, das wir am Morgen geübt hatten. In der zweiten Halbzeit haben wir auf vielen Positionen gewechselt, inklusive Torhüter, das hat sich auch im Spiel ausgewirkt. Es hatte an Intensität verloren. Das 4:0 erzielte José Barrero mit einer wunderschönen Flanke, die irgendwie ins Tor segelte. Den Sieg schon vor den Augen, kassierten wir noch zwei blöde Tore. Das spielte zu diesem Zeitpunkt keine grosse Rolle, denn wir waren stolz auf unsere Leistung, denn das Spiel fiel  4:2 zu unseren Gunsten aus. Auf der Rückfahrt ins Hotel feierten wir ausgelassen in unserem Mannschaftsbus. Um 20:00 Uhr gab es dann das wohlverdiente Nachtessen mit einer anschliessenden Teamsitzung. Alle sind in bester Laune für die bevorstehende Partynacht. So können wir Ilario und Co. unsere Welt zeigen ;). Um 24:00 Uhr startet dann unsere Partynacht. Let’s Go ;).

Gute Nacht liebes Tagebuch schlaf gut!

Autoren: Robin Siegrist und Nrec Nikolla